不起眼的生活恶习让你加速变老

发布日期:2020-03-16

≯   生活中一些™不起眼的恶╟习会让你“↗自寻死路&rdqЦuo;℡?下面随小编一起看◁看这十大恶┘◐习☼吧!〡♥

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З  ⿴ 1ы、¤缺乏运动

√   ╣№2/3〢的受▁▂▃▄调查者达不到&每じ周3次、每次♦30▧分钟以上|︴()〔〕的运动⊙♂标☆ж准。卫生≡部首席▼健๑康教░』育℅专家洪昭┚光指出,运Ψ动量不足会引起肥胖、高血@压、动脉±硬化、冠心病Ξ、腰痛等∈一系列■疾病ъ。人们应至少保持每周运动3—5次,▶每次30分⌒钟。

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